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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

有效缓解失眠抑郁症的食疗法?

发表于:2020-12-07 在线咨询 在线咨询

  有效缓解失眠抑郁症的食疗法?日益紧张的压力,和负担过重的生活压力,有的时候压的我们喘不过气的。失眠抑郁症成为了人们的健康杀手。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系,严重影响了患者的精神健康,甚至是生命。那么,如何缓解失眠抑郁症呢?今天中医推荐2款缓解失眠抑郁症的食疗法。

  1、宁神解郁汤

  药方:百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、槴子12克、苍术15克、神曲12克。煎饮。

  此汤益气清心、安神益肾、养血活血、解郁安神,对缓解失眠抑郁症具有显着效果。

  2、柴胡疏肝汤

  药方:柴胡、当归、大腹皮各10克,杭白芍、枳壳、香附、茯苓各15克,木香、炙甘草各6克,焦三仙12克、大枣10枚、小麦50克、琥珀3克。冲服。

  此汤益气养血,调理阴阳,对失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱等症具有很好的效果。

  有效缓解失眠抑郁症的食疗法?以上就是有关如何缓解失眠抑郁症的中医食疗法的详细介绍,希望对失眠抑郁症患者有一定的帮助。同时在这里温馨提示:养成合理的工作生活作息习惯,饮食宜清淡,多运动,增强体质,调整心态,保持一个愉快的心情。

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