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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

预防抑郁症自杀怎么做 抑郁症吃什么食物好?

发表于:2020-11-30 在线咨询 在线咨询

预防抑郁症自杀怎么做 抑郁症吃什么食物好?很多朋友会自然的认为抑郁症不是精神病,那么这个看法其实也是不正确的。这是要看抑郁症的发展及病情而定的。抑郁症在当今的社会中是非常流行的。因为人们随时不断地在收到各种压力的困扰。那么抑郁症是怎么回事呢?下面我们就来简单的说说吧:

一、抑郁症是一种心理上的疾病,并不是属于精神病的范畴,患了抑郁症呢个也并不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之,抑郁症与感冒没有任何区别,它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄,对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次,这种状况应该被逐渐打破。

所以,如果你或你的亲人得了抑郁症,千万不要感到见不得人或低人一等,仿佛做了什么亏心事一般。其实,我们已经说过,神经衰弱基本上就是抑郁症,既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱,为什么就不能告诉别人,自己得了抑郁症呢?这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说,得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。

二、还有一定就是抑郁症是可以治疗好的,这是非常重要的一点,因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜,常常悲观绝望,甚至企图自杀。其实,这是不理性状态下的不理性想法,所有治好的人回头想想自己原来的感觉,都会觉得好笑。所以,如果你抑郁了,就告诉自己,我的情绪感冒了,我的情绪现在正在发烧,还会打喷嚏,现在很痛苦,但只要吃点药就会好的。

三、有些人容易把精神病和抑郁症混淆在一起,事实上专家称抑郁症与精神分裂是两码事。抑郁症是可以治好的,而精神分裂基本上很难治愈,且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂,你抑郁了,说明不是精神分裂的素质,这其实是一个好的信号,这辈子你想精神分裂都分裂不了。

怎样阻止和预防抑郁症病人自杀?

(1)言语信号:

病人自杀前常会说“我要死了”,“我活着没意思”,“这个家以后全靠你了”等反常言语,暗示性的语言表达有“我不想再引起任何麻烦了”、“容我下辈子再报答你”,“我再也不能照顾你了”之类的话,行为表达如立遗嘱、交代后事、清理东西、慎重地穿衣物。情绪由悲观转为正常、高昂或由正常变得抑郁、低沉、烦躁不安。有的频繁地给亲戚、朋友打电话。这都是向人们发出求救信号。如能及时理解,采取有效措施,即可防范自杀事件的发生。

(2)自杀方式及工具:

家庭常见的方式是自缴、服毒、割脉、跳楼、触电等,常用工具有绳索、药物、刀剪等。因此,家人要把这些危险品放在隐蔽的地方,使病人不易找到。药物不要一次大量交给病人,应按次或按每天的剂量配好给病人服用,其余的加锁保管。住高楼的,最好在阳台或窗上加护栏。

关心病人生活,尊重病人的人格,使其感到自己是正常人,但不要过分呵护,可以让他们做,些力所能及的事。如果病人经治疗康复后,得不到关心和支持,戴受人冷落歧视,他们就会觉得自己成了家庭累赘,于是悲观失望,情绪抑郁,甚至自杀。恢复自言山是减少自杀的有效保证。

抑郁症吃什么食物心情能够变好?

抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语,不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳,还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃什么食物,主要还是从补充微量元素开始。

含微量元素硒、锌、铜丰富的食品,对这类抑郁症患者效果十分显著。食物中含锌量最高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

预防抑郁症自杀怎么做 抑郁症吃什么食物好?抑郁症病人要尽量吃一些健康的,清淡,有营养的食物,合理的处理好自己的情绪,建立自信心,以淡然的心态面对生活。

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