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失眠的短期危害和长期危害分别有哪些?常州治

发表于:2019-06-22 在线咨询 在线咨询

  失眠的短期危害和长期危害分别有哪些?常州治疗失眠去哪?失眠是一个困扰许多人的问题,可是有许多人对于失眠问题并没有引起重视,认为失眠无所谓,不会给自己的身体健康造成影响,其实不然,失眠对于患者的危害性是很大的,下面我们来看一下失眠会造成什么样的后果呢?
失眠的短期危害和长期危害分别有哪些?常州治疗失眠去哪?

  短期危害

 
  1.容易暴饮暴食。短期缺觉者更容易过量饮食,更爱吃高热高碳水化合物食物,吃得更油腻。
 
  2.更易发生车祸。每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括:缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。
 
  3.容易变丑。睡眠不足容易面色黯淡,魅力大减,失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现,缺觉会加速皮肤衰老。
 
  4.大脑组织减少。缺觉一晚就会导致大脑组织减少,这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。
 
  5.更容易情绪失控。缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃,这表明缺觉容易情绪失控。
 

  长期危害

 
  1.中风危险增4倍。与每晚睡眠7~8小时的人群相比,每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。
 
  2.增加某些癌症危险。每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。缺觉还会增加乳腺癌危险。
 
  3.心脏病危险增加。长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。
 
  4.精子数量减少。缺觉会导致精子浓度降低29%。
 
  5.早亡危险增大。男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。
 
  失眠的短期危害和长期危害分别有哪些?常州治疗失眠去哪?缺乏睡眠的危害非常大。如果你长期处于缺乏睡眠的状况,很多疾病就会容易频发。因此,为了你的健康着想,我们需要及早解决缺乏睡眠的问题。中医里的养生方有不少,你可以用他们来治疗缺乏睡眠的疾病。
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